طريقة عمل سلطة البروكلي بالزبادي للتخسيس

طريقة عمل سلطة البروكلي بالزبادي للتخسيس
طريقة عمل سلطة الروكلي بالزبادي لسعرات حرارية اقل ونضارة وجة زي الورد
تناول سلطة البروكلي بالزبادي في العشاء لحمية صحية

طريقة عمل سلطة البروكلي بالزبادي:

المكونات:-

500 جرام بروكلي
1/4 كوب زيت زيتون
2 كوب زبادي

الطريقة:-
1-يسلق البروكلي في ماء مغلي لمدة 4 دقائق
2-يشوح البروكلي في الزيت لمدة 3 دقائق علي كل الجوانب
3-يضاف الزبادي للبروكلي ويمزج جيدا ثم يقدم للعشاء.