المقادير:
- 4 x عدد بيضة (طازجة)
- 3 x معلقة كبيرة جبنة (مبشورة)
- 2 x معلقة كبيرة زيت عباد شمس
- 1 x رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
- 1 x معلقة كبيرة بقدونس طازج (مفروم)
- 1 x عدد طماطم (مقطعة مكعبات)
- 1 x عدد بصلة مفرومة
- 1 x معلقة كبيرة دقيق
- 1 x عدد جزر (مبشور)
- 1 x رشة ملح (أو حسب الرغبة)
- 1 x عدد فلفل أخضر حلو (مفروم)
- 1 x رشة جوزة الطيب
- ½ x معلقة صغيرة باكينج بودر
الخطوات:
- نسخن الفرن علي 200°.
- نضرب البيض مع البصل والجزر والفلفل واي نوع خضار اخر ونضيف البهارات والدقيق والبيكنج بودر والجبنه والبقدونس والزيت والطماطم.
- نصب الخليط في قالب الكب كيك ويفضل وضع ورق الكب كيك ثم ندخلها الفرن حوالي 20 دقيقه او حتي تمام النضج وتقدم.
- بالصحة و الراحة